حميات غذائية متوازنة متنوعة وصحية لتناسبك

لتكون سمبتيك تواصل معنا:

نصائح لتجنب إصابة الطفل بالسمنة

 

1.  الحد من شراء الوجبات السريعة والأطعمة المليئة بالدهون


2.  قلل من المشروبات الغازية والعصائر المليئة بالسكر


3. اللعب والحركة لتحفيز النشاط الرياضي للطفل بشكل مستمر


4.  التحكم في مقدار الاكل اثناء الوجبات وعدم الاكثار


5.  زيادة الحصة الغذائية من الفواكه والخضورات


6.  حافظ على وجبة إفطار صحية للطفل كل يوم

 

 

 

الرجوع الى الصفحة الرئيسية